Støttestrømper gennem graviditetens faser

Graviditeten påvirker kroppen på mange måder, og benene mærker hurtigt forandringerne. Hævede ankler og tunge ben er almindelige, især sidst på dagen, hvor mange gravide oplever ubehag. Støttestrømper kan her gøre en tydelig forskel, hvad enten du har et stillesiddende job, arbejder med børn eller bruger dagen på praktiske opgaver i hjemmet. Der findes både knælange støttestrømper og strømpebukser, og de fleste mærker har størrelser og snit, der tager hensyn til graviditetens udvikling. Det er en fordel at vælge en model, der føles rar at have på fra morgenstunden og bliver siddende, selv når dagen er lang. Mange vælger at begynde med støttestrømper allerede tidligt i graviditeten, hvis benene føles trætte. For de fleste vokser behovet dog i takt med, at maven bliver større, og væske ophobes omkring ben og fødder. Netop i denne periode kan støttestrømper gøre hverdagen mere behagelig.

Sådan indpasses støttestrømper i morgenrutinen

Det kan tage lidt tid at vænne sig til at tage støttestrømper på som en del af den daglige rutine, men det bliver hurtigt en naturlig vane med nogle få justeringer. Mange oplever, at det er nemmest at få strømperne på om morgenen, hvor benene endnu ikke er hævede. Derfor hjælper det at have dem liggende sammen med dagens tøj eller klar på natbordet. Bruger du lotion eller olie, så smør benene ind, før du tager strømperne på, så materialet ikke glider. En enkel metode er at rulle støttestrømpen op til hælen og trække den på i ét stræk. Dette kan især være en fordel, hvis morgenerne er travle, eller energien er lav. Mange oplever, at støttestrømper til gravide kan gøre det lettere at komme gennem dagens rutiner uden ubehag, især hvis de tages på om morgenen. Når støttestrømper først indgår fast i morgenrutinen, føles det hurtigt naturligt at bruge dem flere timer hver dag.

Hverdagsaktiviteter med støttestrømper

Støttestrømper begrænser ikke aktiviteten i dagligdagen. Tværtimod oplever mange, at de får mere velvære i benene, når de er på farten. Gravide, der går eller cykler til arbejde, henter børn eller tager trapper, kan opleve, at støttestrømper giver benene en lettere fornemmelse. Hvis du har et job, hvor du står meget op. Det kan for eksempel være som lærer, pædagog eller ekspedient. Støttestrømper kan mindske trætheden i benene, så du undgår ømhed om eftermiddagen. I fritiden kan støttestrømper give god støtte, hvad enten du går tur, handler ind eller arbejder i haven. Mange vælger også støttestrømper til længere bilture eller togrejser, hvor benene let kan føles spændte eller urolige.

Praktiske råd til valg og pleje af støttestrømper

Hvis du vælger støttestrømper under graviditeten, er der flere små ting, der kan gøre hverdagen nemmere. Det er væsentligt, at størrelsen passer. Strømperne skal sidde til uden at klemme, og materialet skal føles blødt mod huden. I mange butikker kan du prøve forskellige modeller, så du kan finde en type, der passer til dig. Som udgangspunkt er det godt at vælge strømper med en fast, men behagelig elastik. Kompressionsklassen har også betydning. De fleste gravide vælger en let eller moderat støtte, som ofte er angivet med mmHg på emballagen. Her er nogle tips til brug og vedligeholdelse:

• Vask støttestrømper i hånden eller brug et skånsomt maskineprogram for at forlænge levetiden.
• Undgå skyllemiddel, da det kan svække elasticiteten.
• Lad strømperne tørre i fri luft og undgå tørretumbler.
• Skift mellem flere par for at undgå hurtig slid.
• Tjek regelmæssigt for slid især ved hælen og tæerne.

Med lidt opmærksomhed kan et par støttestrømper holde i flere måneder, selv ved dagligt brug.

Støttestrømper og tøjvalg til hverdag og fest

Støttestrømper behøver ikke at være ensformige eller særligt iøjnefaldende under tøjet. I dag findes der mange diskrete modeller i neutrale farver som sort, grå og beige, der passer til de fleste graviditetskjoler, bukser og nederdele. Skal du til en særlig begivenhed, er der modeller uden tæer, som fungerer fint til sandaler, eller strømpebukser, der sidder pænt under en kjole. Der findes også støttestrømper med diskrete mønstre eller små detaljer, så de kan tilpasses både arbejdstøj og festlige outfits. Det gør det lettere at føle sig velklædt, hvad enten dagen byder på møder eller sammenkomster. For at gøre det hurtigere at tage støttestrømper på, kan du bruge en støttestrømpehandske eller lidt babypudder til at hjælpe strømperne på plads. På den måde kan du nemt skifte mellem modeller, så du altid har den type på, der passer til dagens planer.